B som i Blogga

Jag var inte en av de tidigaste som började blogga. Jag var inte ens någon av de tidigaste som började läsa bloggar. Någon gång kring 2009-2010 tipsade min yngsta lillasyster om att jag skulle titta in alla modebloggar med vintagetema och Mori-girl-bloggar, då jag satt och försökte hitta min egna klädstil. På så sätt började jag läsa en del bloggar. Väldigt många som jag än idag följer.

Mitt egna försök med min första kreativatantenblogg på blogg.se kom några månader senare. Men jag gillade inte formatet på den sidan och jag fick aldrig till utseendet för bloggen som jag ville. Så jag blev aldrig inspirerad att skriva något på den bloggen. Så jag gav upp den bloggen efter något år och flyttade hit.

Denna blogg startade jag för mitt eget nöjes skull. Men under den perioden hade jag märkt den lavinartade ökningen av folk som rent utsagt mobbar sig själv. De alla människor som behöver lära sig att älska sig själv precis som de är. Jag har varit i deras situation, då jag var tonåring. Men jag bestämde mig då jag var 13-14år att jag vägrade leva resten av mitt liv att känna och nedvärdera mig själv på det sättet. Det tog tid och lite arbete. Men nu har hag en fantastisk självkänsla, självförtroende och jag älskar verkligen mig själv. Det var därför bland de första inläggen jag skrev var Självförtroende för alla: kursen. Nu flera år senare känner jag att jag skulle ha döpt kursen till Älska dig själv. Eftersom jag anser att självförtroende är inte lika viktigt som förmågan att älska sig själv. Sedan kursen handlar om självacceptants och att älska sig själv. Men det är väl det som är så härligt att man kan lära sig av sina tidigare idéer. En dag kommer jag fylla på fler inlägg på den kursen. Jag måste bara komma fram till vad det är för bondförnuft jag behöver förmedla härnäst.

Jag skulle aldrig kunna bli en person som bara bloggar om en sak, något som ni har märkt av min spridda blandning till blogginlägg. Alla människor som kan hålla sig till en sak är jag ytterst imponerade av. Men skulle jag ens försöka med det då skulle jag bara skriva i den bloggen en gång per år. Hur roligt skulle det vara på en skala?

Jag kommer nog aldrig kunna leva på mitt bloggande. Jag vet inte ens om jag skulle vilja det... Tror att det skulle ta bort det roliga med bloggen. Men jag blir alltid glatt överraskad för varje kommentar och titt som bloggen får. Så alla som läser: jag vill bara säga tack för att ni offrar er tid för att läsa min blogg.

Tack.

Mina topp 3 bloggfavoriter:

Karins Konstgrepp: Karin, tack för att du är så härlig, kreativ och rolig.
My Milk Toof: De små tanddockorna Ickle och Lardees spännande äventyr. Är som en underbar lång bilderbok på nätet.
Jonna Jinton: Jag är kär i hennes bilder och fotografiska förmåga.

Jag tar gärna emot tips på era bloggfavoriter. Eller om ni vill att jag ska kolla in er egna blogg. 

Självförtroendekurs: lektion 3 del två

Nu när ni har gjort ert rum ska ni gå till er garderob.
Hur mycket av dessa kläder använder du egentligen?
Vad säger dessa kläder som hänger/ligger där om dig?

Låt oss börja. Ha högar som i del 1: Spara (med underkategorin: laga), kasta, ge bort.
Ta ett plagg och först titta på den: använder du den? Gillar du den? Passar den (man kan vara tvungen att testa)? Vill du bära den? Är det helt? Är övergripande nej kasta eller ge bort det på en gång! Även om du har fått den av din faster.
För målet är nu att ha en garderob med bara saker du använder, gillar, passar och trivs i.
Förra veckan rensade jag ut en hel sopsäck med kläder som jag varken kunde ha längre eller ville ha och jag kastade en halv sopsäck med trasiga kläder. Så himla skönt!

När ni är färdig med er sortering gäller samma sak som i del 1. Sakerna ska snabbt bort från ditt liv!

Nu kommer en MYCKET svår punkt. Vårstäda sina relationer.
Varför tycker jag att ni ska göra detta? Jo, för om man mår dåligt över något är det svårare att tycka om sig själv då mycket av ens energi går ut över dåliga relationer. Därför behöver man vårstäda sina relationer.

Har du en vän som är en äkta energitjuv? Någon som får dig att känna dig sämre eller nedtryckt så fort du ser den?
Då måste man hemskt nog "göra slut" med den personen. För om du ska få bättre självförtroende och självkänsla hjälper det att samla bra människor omkring sig. Då kan man inte ha någon som medvetet eller omedvetet dra ned en.

Är du osäker på din partner? Har du länge gått med känslan att du borde göra slut med din partner för du känner att ert förhållande inte är det rätta för dig (eller er båda)? Då är det bättre att göra slut.
Jag gjorde nyss detta. Efter noga eftertänkande gjorde jag slut med min pojkvän sedan två år tillbaka. En fin kille och vän. Men jag kände att jag skulle må bättre om jag var singel och bodde själv. Så jag tog det svåra samtalet. Och nu ska jag flytta från min perfekta 4:a till en perfekt 1:a. Och det känns riktigt bra för mig.

Har du en konflikt med någon som du bryr dig om? Föräldrar, syskon, partner eller bästa vän? Det kan vara bra att göra ett försök att lösa den. Sitta ned och samtala om saken. Kom ihåg att aldrig anklaga den andra! För då löser man inget!
Det är bättre att säga: Jag känner detta då du gör detta. Än att säga du är så dum då du gör detta!
Man kan även sätta regler innan man börjar tala: Först pratar jag sedan pratar du. Ingen avbryter den andra. Sedan diskuterar vi vad vi ska göra.

Så nu har det varit svårt men nödvändigt ett tag. Så lyssna lite på bra musik som belöning! Som tillexempel den ytterst duktiga: Julia Nunes cover på God only knows (Beach boys)

Självförtroendekurs: lektion 3 del ett

Den tredje delen i min kurs handlar om inre och yttre vårstädning. Något som jag själv håller på med nu i samband med packningen inför flytten (detta steg bör man göra regelbundet, gärna en gång varannat år). Varför har jag en punkt om vårstädning på en självförtroende kurs? Jo för människan är ett ytterst konstigt varelse: hur det ser ut omkring oss påverkar hur vi mår psykiskt och fysiskt! 

Låt oss börja med ert rum eller ett rum i ert hem. Ta det rummet som betyder mest för er, det som ni spenderar mest tid i.
Vad bor där?
Är det fullt av era favoritsaker? Saker som gör er glad? Eller bor den fula ankan som du fick av en bekant som du avskyr men vågar inte kasta? En spegel som påminner dig om ett förhållande som du inte riktigt har kommit över? Är det fullt med högar av papper som du behöver sortera och kanske kasta?
Det är nog dags för en utrensning och vårstädning?

Första steget är alltid svårast... 

Var ska man börja?
Ta och börja med den första ytan du ser: är golvet fullt med saker? Börja vid dörren och ta första saken du ser: Är det något som ska: sparas, kastas eller skänkas bort (eller tvättas?) Man kan ha tre lådor för detta eller så kan man ha tre högar. Jag brukar ha två högar: kastas och ges bort och ställa undan där jag vill ha saken som ska sparas.
Spara högen ska bara innehålla saker som du: gillar, gör dig glad eller behöver (man måste tyvärr spara t.ex skolarbeten man håller på med eller räkningar...) 
Tänk en och två gånger på spara sakerna. Vill du egentligen ha SAKEN eller vill du ha det de STÅR för? Ett bitterljuvt minne, eller ditt gamla jag?
Jag till exempel har kastat alla mina dagböcker. Jag bestämde mig att jag vill inte minnas all förpubertal- och tonårs-ångest. Jag vill bara minnas det som var bra och då behöver jag verkligen inte ett bevis om hur himla dum jag var i den åldern! 

Har ni fått rensa ut nu? Då spring och kasta det som ska kastas. Om ni ska kasta något ångestgivande (som i mitt fall dagböckerna som jag faktiskt brände i kamin) kasta den påsen extra hårt. Känn hur skönt det är att slippa ha den saken som förpestade ert rum och liv.

Sälja eller ge bort? Det gör man som man vill men det ska ske snabbt! Man ska ge sig själv ett stoppdatum: innan månaden är slut ska jag ha en loppis och det man inte kan sälja ger man bort till en second-hand butik. Eller fråga nära och kära om de vill se om det är något de vill ha.
Men kom ihåg att sakerna ska så fort som möjligt ut ur ens liv!

Städa: ställ allt på sin plats (ev möblera om), damtorka, damsug (byt ev gardiner och överkurs: torka fönsterna). Känn den rena, fria energin som flödar i rummet. Känns det inte skönt och befriande? 

Man kan även om man har tid, ork och råd (och får) måla om eller trapetsera om rummet för en extra kick men det är super överkurs och brukar inte behövas.

Slut på del 1. I del 2 kommer jag tala allvar om att städa ur garderoben och städa bland ens relationer... Fortsättning följer!

Bilden har jag förövrigt ritat. Det är jag och en vän som superhjältinnor. Må ni känna er som en hjälte då ni har slagits mot era saker och vunnit!

Så sant så

Min lillasyster lade upp denna bild på sina bloggar:  Risachan och Lolitalife

Jag älskar den!

My little sister posted this wonderful picture on her blogs.

Självförtroendekurs: lektion 2

Steg 3 Vikten av att säga tack!
När ni får komplimanger. I verkligheten eller på internet. Säg tack! Le stort (oavsett om du sitter framför datorn eller får en komplimang av någon på stan) och säg bara: Tack!
Känn hur du förtjänar den komplimangen. Även då någon komplimerar ditt hår som har en eller två månaders utväxt eller något annat du stör dig på. För det är ju mycket roligare att ge komplimanger till någon som uppskattar den än någon som bortförklarar.

KOM IHÅG! Ge komplimanger du med! Den som ger, får trefaldigt tillbaka!

Steg 4
När du går och lägger dig. Tänk på det positiva som har hänt under dagen. Även de under de nattsvarta dagarna.
Exempel på positiva saker: någon log mot dig, du såg en söt hund, du höll upp dörren för den lilla tanten, du gjorde någon annan glad, man fick en komplimang, jag andas och så vidare.

Steg 5
Ta en promenad nu i vårsolen.
Ta din MP3 ta och lyssna på den musik som gör dig glad medan du går. Ta på dig sådant som du trivs i och känns som det är du. Gå med huvudet högt och le.

Avancerat: Har du klädesplagg eller annat som du älskar i din garderob? Men vågar inte bära, för du är rädd vad andra ska tänka. Ta på dig det och gå ut och gå som ovan.

Det kan kännas löjligt men testa!

Lesson two

Step 3: The art of saying: Thank you!

Whenever you are complimented say thank you, smile big and feel how you deserved to be complimented. So in real life or on the internet smile and say thanks whenever someone say something nice. Even if it is a picture you think look strange or if you are not pleased with your hair that day.

Remember to give compliments too. People who give, gets even more in return.

Step 4. Remembering the good things of each day.

When you go to sleep take one minute and think of the good things that have happened during the day. Even if it is the worst day ever you should think of the positive. If it is only: I can breath.

Example: you saw a cute dog, someone complimented you, you held up the door for the tiny old lady and she smiled at you, and so on.

Step 5. Take a walk

It is spring now so put on some clothes that you like which represent your style of fashion.. Take your MP3-player (if you have one or sing a good song in your head) listen to the songs that makes you happy. And take a walk with your head held up high and smile.

Advance: If you have clothes you love but don't ware because you are scared of what other people will think? Take them on and take a walk.

May feel silly but give it a try

Självförtroendekurs: lektion 1

När jag var tonåring hade jag uruselt självförtroende och självkänsla. Men jag gjorde det medvetna valet att jobba mig till ett bättre självförtroende. Och nu idag kan jag stolt säga att jag älskar allt med mig själv. Även de delarna som inte är perfekta. Ty ingen är perfekt och det är inget jag tänker eftersträva.

Bröder och systrar nu är det dags att gå med armén och en gång för alla utrota ogräset som har nästlat sig in i de flesta hjärnorna. Den lilla rösten som viskar ondsint: du är ful. du är ovärdig kärlek, du är svag, du är korkad, du är ingen.
Nej nu är det dags att stampa ned foten och säga ifrån! Den rösten skall bort från allas medvetande!

Första steget: Sluta lyssna på den!
För det är det stora problemet, vi lyssnar till den rösten och tror den till slut. Vi måste göra det medvetna valet att bestämma att den ljuger och är inte värd att höra på. Detta är det svåraste övningen. Ni kommer få kämpa länge emot den rösten. Men tillslut kommer ni inte ens höra den. Den kommer tappa rösten!

Steg två: Tvinga sig själv att se det positiva
Ställ dig framför spegeln (gör det då du ska t.ex. borsta tänderna) och säg de saker du tycker är positiva med dig själv. När jag började såg jag bara de delar jag inte gillade: jag såg mig själv som tjock, öronen stod ut och så vidare. Men jag ställde mig framför spegeln och såg de blå ögonen. Och bestämde mig: jag gillar mina ögon. Jag började där.
Första dagen säg en sak du gillar om dig själv. Nästa dag berätta två saker. Fortsätt så lägg på en sak varje dag i två veckor. Ni kommer se att det blir lättare och lättare att finna sakerna. När man väl har lyckats krossa den frostade spegelväggen som har gömt er självkärlek.
Kom ihåg de inre egenskaperna! Att ni har ett fint hjärta, är en god människa, hjälpsam, duktig på att lyssna.
Andra saker kan vara t.ex. ni är duktig på att baka blåbärspaj, vackert orginellt skratt... För även om det är viktigt att gilla ens utseende så är det viktigare att gilla sitt inre!

Låt oss börja så. Så kommer jag förklara senare hur ni kan gå vidare i kampen!

Kom ihåg envisas vinner och envisas det är jag! (Ni är väl "jag"?)

Confidence course: lesson one

When I was a teenager I had the worst confidence and self esteem. But one day I decided to change the way I was thinking. And today you can not find a more confidence person than me!

Follow my easy course, and you will feel much, much better about youself.

Step one: stop listening to the evil voice in your head that telling you that you are: stupid, fat, that you are unworhty of love or what ever your voice says. For that is the big problem: we listen to the voice and believe what it is saying to us.

So decide that the voice is wrong and stop listen!

This step will take time and you will fight hard against the voice. But you will prevail!

Step two: Force yourself to see only the good in you! Stand in front of the mirror (maybe in the bathroom when you brush your teeth). Look at yourself. Find one part you like. And only look at that part: cherish it. The next day find one more thing look at them fondly. Continue everyday for at least two weeks.

Remember the inner things: if you are kind, have a nice laugher, are a good person, can sing...

When I started I only liked my eyes and now I love everything about me! Even the parts I didn't like before: like my ears, tummy and so on...

More to come in the next lesson!